17 de junho de 2016

PEDALANÇAS Lisboa > Andanças

Pedalanças
Pedalar até ao Andanças 2016
Este ano a Cicloficina dos Anjos junta-se ao Andanças e organiza uma viagem de bicicleta até ao festival. Serão 3 dias para completar cerca de 180 quilómetros divididos em suaves etapas que permitirão desfrutar sem pressas nem grande esforço das paisagens que atravessaremos.
Uma viagem ambientalmente sustentável e tão próxima da natureza quanto possível.


É uma viagem na própria viagem!
Dormidas gratuitas  ::  Paragens para banhos  ::   A um ritmo tranquilo e acessível


Inscrições gratuitas mas limitadas e obrigatórias. Enviar um email para pedalancas@cicloficina.pt, com nome, idade, tipo de bicicleta, experiência anterior em viagens de bicicleta e condição física actual (frequência de uso e distância média percorrida de bicicleta, se aplicável, ou outras actividades físicas).

Percurso

Etapa 1 - dia 28 de Julho - Lisboa > Chamusca

Encontro às 8h30  na estação de comboios de Santa Apolónia
Lisboa > Vila Franca de Xira será feito em comboio, de modo a evitar o tráfego pesado da N1. Os participantes deverão garantir o bilhete para este percurso (€3,10).


Vila Franca de Xira > Chamusca (76 km)
Trajecto muito plano, junto ao Tejo, com a lezíria como paisagem.
Dormida na Chamusca, em local a definir.


Etapa 2 - dia 29 de Julho - Chamusca > Alvega
Chamusca > Alvega (50 km)
Segundo dia mais relaxado, mas com uma ligeira subida.
Dormida em Alvega, em local a definir.

Etapa 3 - dia 30 de Julho - Alvega > Póvoa e Meadas

Alvega > Andanças (50 km)
Começo do dia com uma subida de 10 km, mas muito plano nos quilómetros seguintes.
Chegada ao Andanças! Jantar incluído nesse dia.

! É possível fazer só parte do percurso (ver perguntas frequentes) !



Perguntas (desejavelmente) Frequentes:

Tenho que ter bicicleta própria?

Sim. Recomendamos que seja a bicicleta que conduz habitualmente, porque saberá avaliar melhor se se sente confortável nela e se está mecanicamente apta. É importante certificar-se que a bicicleta está funcional antes da viagem.

Não costumo andar de bicicleta, posso ir na mesma?
Faz mal, devia andar mais. Apesar do esforço diário ser moderado, convém que tenha alguma prática e treino prévios. Não precisa de andar todos os dias, mas convém que ande no mínimo uma vez por semana há pelo menos 3 meses para estar fisicamente apto/a a fazer esta viagem. Ainda vai a tempo de treinar ;)

Vou chegar todo/a partido/a ao Andanças ao ponto de não conseguir dançar?
Esperemos que não. Pode aproveitar as aulas de yoga e outras que ajudem a recuperar. Normalmente, o corpo demora 2 a 3 dias a ficar totalmente restabelecido. Quando isso acontecer, vai dançar que nunca mais acaba! Até lá, estará a treinar para que isso aconteça, encare-o positivamente.

Não vou morrer de calor?
Que exagero.

Não vou ter muito calor e possíveis insolações?
Vamos pedalar a horas de menor calor e exposição solar. Convém usar protetor solar e chapéu (ou capacete) que não voe sempre que começar a pedalar. Conhece os bonés de ciclista? São ótimos!

E a carga? Como levo as minhas coisas?
Bem-vindo/a à pergunta para 1 milhão. A primeira sugestão que lhe fazemos é: evite levar mochila às costas! Se a sua bicicleta tem uma bagageira (aquela grelha metálica por cima da roda traseira, ou dianteira) é lá que deverá colocar toda a sua bagagem, evitando assim ter peso sobre os seus ombros e costas durante várias horas.
A segunda sugestão é: reduza o peso e o volume da sua bagagem tanto quanto possível.
A organização também poderá ajudar a distribuir o peso noutras bicicletas ou num atrelado, mas lembre-se que quanto mais coisas levar, mais difícil fica para todos/as.
Leve também 1 ou 2 suportes para bidons ou garrafas, caso a sua bicicleta esteja preparada para isso.
Adapte a bagagem às características da bicicleta e ao seu orçamento. Se tiver amigos que vão para o Andanças por outros meios, livre-se de peso desnecessário como a tenda, por exemplo. Leve apenas o essencial e se decidir que não precisa de bagageira nem alforges, tente pelo menos levar uma mochila arejada, confortável e leve.

Dá para levar a minha tenda 2’’, 3’’ ou 5’’ na bicicleta?
Refere-se àqueles discos de Nylon que se parecem com frisbees gigantes? Dificilmente. Mas peça a um amigo que vá para o festival que a leve para si, bem como o resto das suas coisas não necessárias durante a viagem. Para estes dias não será preciso tenda, pois está previsto alojamento gratuito nos dois locais intermédios.

Devo levar comida?
Poderá levar algo para merendar, como bolachas, fruta, frutos secos, mas nada que derreta ou que seja muito salgado. Lembre-se que o essencial é estar sempre hidratado.

Quanta água devo levar?
Leve garrafas ou bidons que permitam ter sempre consigo cerca de 1L de água. Iremos parar várias vezes no caminho para abastecer.

Tenho de levar ferramentas?
Caso disponha de ferramentas que costume usar em viagens de bicicleta, aconselhamos a trazê-las. Caso não tenha quaisquer ferramentas nem perceba nada de mecânica de bicicletas (do tipo, “para que serve isto?”), a organização terá ao dispor ferramentas e mecânicos que assegurarão a resolução de problemas simples, caso surjam (ex. furos, empenos, cabos partidos, afinações, etc).

Devo levar luzes?
Prevemos que todo o percurso seja feito durante o dia. Mas no festival caso lhe apeteça usar a bicicleta durante a noite, o ideal é ter sempre um par de luzes consigo.

Devo levar capacete?
O Código da Estrada não obriga e nós também não. Deve usá-lo se isso o/a fizer sentir mais seguro/a.

Que roupa devo levar?
O calçado deve ter sola rija, para evitar dores nos pés e pernas. Espera-se que esteja calor, por isso deve levar roupa leve e fresca, um agasalho para a noite, um impermeável ou corta vento, chapéu ou protecção para o sol. A roupa interior deve ser confortável também - por exemplo, evite pedalar com fato de banho vestido.

E o que devo levar mais?
O essencial é sentir-se confortável durante todo o percurso; uma muda de roupa leve, óculos de sol e algum protector solar melhora a experiência da viagem. Talvez não seja má ideia levar repelente de mosquitos...

Como posso saber se a minha bicicleta está em condições de fazer esta viagem?
É recomendável fazer uma revisão geral à bicicleta, que pode ser feita numa loja por um mecânico profissional. Em alternativa, aparece na Cicloficina dos Anjos numa quarta-feira, ou em qualquer uma das várias Cicloficinas (www.cicloficina.pt), e poderás fazer a revisão à tua própria bicicleta com ajuda dos voluntários presentes. Nota: não deixes para a última hora a preparação da viagem e da bicicleta, há sempre imprevistos e atrasos que não controlamos.

Não consigo fazer todas as etapas. É possível fazer só parte da viagem?
Sim. Os locais onde iremos pernoitar são muito perto de estações de comboio. É possível apanhar um comboio com a bicicleta e pernoitar connosco para no dia seguinte partirmos todos juntos para a etapa.
Dia 28 > Chamusca: Apanhar o Regional até Golegã e pedalar cerca de 8km.
Dia 29 > Alvega: Apanhar o Interregional até Entroncamento e o Regional até Ortiga-Alvega e atravessar a ponte.

Como é a viagem de regresso a Lisboa?
A Cicloficina irá acompanhá-lo/a na viagem de ida até ao Festival, mas o regresso ficará ao seu cuidado. Agora que já sabe que não custa assim tanto, sugerimos uma viagem de bicicleta relaxada pelo mesmo percurso ou por percursos alternativos (exemplo: http://www.mapmyride.com/routes/view/1106560226 ). Poderá também pedalar até Vila Velha de Ródão e apanhar o comboio de regresso a Lisboa.


Fiquei tão entusiasmado/a com a viagem que agora quero saber mais sobre mecânica da bicicleta ou dicas para pedalar em segurança na cidade.

A Cicloficina terá uma banca no recinto do Andanças onde haverá oficinas de mecânica simples de bicicleta, ferramentas, bomba de ar à disposição e materiais de divulgação do projecto Cicloficina dos Anjos. Será um ponto de encontro de entusiastas da bicicleta. Aparece por lá com uma caneca cheia e conversaremos :)



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